Los principios básicos de pausas activas dinamicas
En épocas donde el presente y el futuro van encaminados alrededor de el trabajo tras una pantalla, no podemos ser ajenos a las consecuencias que trae el hecho de estar conectados a la computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno.
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El control es muy útil para fomentar la resolución de problemas, si eso es lo que buscas, en este video te explican el paso a paso:
Pueden escribir o dibujar sus respuestas. Una vez que los estudiantes han dibujado o escrito estos, pueden caminar por la habitación durante un minuto compartiendo y comparando sus iniciativas.
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Entrelaza tus manos en la parte posterior de la espalda y empuja de forma suave cerca de abajo. pausas activas laborales Realiza el ejercicio por 5 segundos hasta que sientas una leve tensión.
En la Hogaño, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la baja actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desatiendo de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y sofoco mental, lo que a su momento puede disminuir la rendimiento y aumentar el absentismo profesional.
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Las pausas activas buscan evitar los enseres más graves del sedentarismo. fizkes / Getty Images/iStockphoto
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